Каким образом еда убивает нас? Изучаем, однажды пригодится!

В новостях нам в очередной раз напомнили, что почти все заболевания рождаются из-за неправильного питания. Вы можете долго и отчаянно лечиться разными таблетками, но вы будете заболевать, если не поменяете отношение к жизни и свое питание. Этот факт доказывают специалисты, которые на днях обнародовали интересную информацию. Как оказалось, сердечные приступы и инсульт гораздо чаще бывают у людей, которые регулярно потребляют вредную еду: различное печенье, чипсы, жареное мясо и так далее. Трансжиры и мучные изделия в состоянии увеличить до 6 раз вероятность инсульта, есть о чем поразмыслить? Что поразительно, данный вопрос обсуждали ещё древние учёные, которые были уверены что переедание приносит смерть и вредит здоровью. Именно поэтому пока не все потеряно, нужно изменить существующие привычки. Если, разумеется, хотите прожить дольше! Проблема любой диеты - это ограничение. Нельзя непрестанно ограничивать себя, рано или поздно происходит срыв. Поэтому достаточно обновить свое отношение к определённым продуктам, некоторым подобрать альтернативу, а от некоторых отказаться полностью, причем не сожалея. Пробежимся по наиболее важным моментам. Один из лучших вариантов - отказ от позднего ужина. Кушайте всё, что хотите до обеда. А вечером постарайтесь съесть что-нибудь легкое, причём делайте это не позднее 5-6 вечера. Не кушайте перед телевизором и на бегу. Забудьте про перекусы - это главная причина лишнего веса. Мы по большому счету не видим, как съедаем больше нормы и толстеем от этого. Начните утро с овсяной каши и фруктов, добавьте в рацион кисломолочные продукты. Наблюдайте за кислотно-щелочным балансом. Позволите организму закислиться, обязательно заболеете! Закисляют такие продукты, как мясо, мучное, различные сладости, чай. Чтобы поддерживать норму, просто кушайте побольше зелени и овощей, а по утрам выпивайте стакан лимонной воды. Не ждите быстрых результатов, но они непременно будут. Уже через 6-10 месяцев вы станете себя чувствовать лучше, а потом и вовсе забудете о том, что такое болеть зимой! Более подробно: https://www.kolmovo.ru/news/356381.

Оценка: 
Голосов пока нет