Наслышаны об аэройоге? Подробно рассмотрим новую технику!

Аэройога становится все популярнее и ежегодно готовых почувствовать от нее положительный эффект оказывается все больше. В чем состоит уникальность такого направления и какого эффекта дает возможность достигнуть? На эти и некоторые другие вопросы постараемся дать ответ в этой статье. Для начала хочется сказать, что аэройогу открыл Кристофер Харрисон, который при помощи этой техники сумел восстановить свое тело, после серьезной травмы. Воздушная йога, это в некоторой степени комбинация традиционной йоги, акробатики, гимнастики. В домашних условиях заниматься не получится, потому как необходимо особое оборудование. Это специальный гамак, который закрепляется к потолку. Все упражнения делаются на высоте, гамак забирает часть веса и даже сложные асаны можно легко выполнить. Чувствуешь действительно свежие ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты паришь, тело полностью расслабляется. Все, что нужно знать: медитация что это. Следующая из главных особенностей аэройоги - это декомпрессионные перевороты. В положение вверх тормашками заметно улучшается кровоток. Регулярные занятия стабилизируют давление, приводят в тонус мышцы, повышают память. Со временем в теле начинает появляться былая гибкость, легче даются умственные и физические нагрузки. Причем нет никаких серьезных ограничений, заниматься воздушной йогой может любой, было бы желание. Если у вас имеется боли в спине и мышцах, бессонница, лишний вес, слабый иммунитет, то несомненно необходимо протестировать такой вариант фитнеса. Любители воздушной йоги утверждают, что уже не в силах от нее отказаться, потому как это самый простой способ снять стресс и зарядиться счастливыми эмоциями. Одно из описаний: тело как будто перезагрузили, ставшие привычными уже боли просто пропали, тяжело передать словами свои эмоции. Воздушная йога, это сокровище для тех, кто мало двигается, однако при этом не любит тяжелых тренировок, либо они противопоказаны. Абсолютно все занятия производятся под руководством опытного тренера. Который покажет, как забраться в гамак и верно выполнить асаны.

Оценка: 
Голосов пока нет